Programa 1
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Sedentarismo
Con este programa aprenderás porqué que el movimiento es fundamental para tu salud.
Resumen
Uno de los grandes enemigos del bienestar es el sedentarismo. Estar sentado muchas
horas al día contribuye a enfermedades como la obesidad, hemorroides, diabetes e incluso depresión, a demás dolores en la zona del cuello y/o lumbares.
Afortunadamente, existen movimientos saludables que te pueden ayudar a contrarrestar estas dolencias. El ser humano fue diseñado para estar en movimiento.
La mejor inversión para tu vida o tu organización es la salud.
Objetivos
Enseñarte movimientos y técnicas de respiración para evitar el estrés.
Que incorpores a tu rutina, programas de movimiento.
Generar un cambio de hábitos para un estilo de vida saludable
Instructora
Camila Matus.
Directora de BiEm, experta en capacitaciones y técnicas de apoyo psicológico, nutricional y actividad física en colegios y empresas. Su objetivo a través de la práctica de varias técnicas de bienestar es inspirar a otros para fomentar una cultura que elija una vida saludable a nivel físico, mental y emocional.
Reservar una cita
¿Quiénes pueden tomar este programa?
El programa está diseñado para todas las personas quienes deseen mejorar su calidad de vida y mejorar su salud. Está pensado para quienes desean cambiar su manera de alimentarse.
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Quienes deseen mejorar su estilo de vida
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Si quieres incluir rutinas de movimiento en tu jornada laboral
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Si tienes dolores de espalda
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Si tienes grasa abdominal
