Programa 4
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Respiración
Con este programa tomarás consciencia de la importancia que tiene tu respiración en tu vida. Aprenderás a respirar de manera completa.
Resumen
En un día, una persona respira 20.000 veces. Sin embargo, la mayoría de la gente sólo aprovecha el 30% de su respiración. Al no hacerlo correctamente, el cuerpo y el cerebro no se oxigenan y se pierde la capacidad de concentración. Esto afecta a la productividad y puede derivar en diabetes, insuficiencia cardiaca, obesidad, presión arterial alta, depresión, ansiedad.
Si tú y tus colaboradores usan esa magnífica capacidad de su sistema respiratorio en un 100%, están caminando a un bienestar general.
Objetivos
EN CONSTRUCCIÓN
Instructora
Camila Matus.
Directora de BiEm, experta en capacitaciones y técnicas de apoyo psicológico, nutricional y actividad física en colegios y empresas. Su objetivo a través de la práctica de varias técnicas de bienestar es inspirar a otros para fomentar una cultura que elija una vida saludable a nivel físico, mental y emocional.
Reservar una cita
¿Quiénes pueden tomar este programa?
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Quienes respiran por la boca
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Las personas que sufren de estrés y ansiedad
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Quienes no logran conciliar el sueño fácilmente
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Quienes no logran concentrarse
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Si quieres bajar de peso
