Fatiga Mental

Programa 8

Fatiga mental

Con este programa sabrás que necesitas hacer y dejar de hacer para sentirte con mayor energía y aumentar tu productividad.

Resumen

Con este programa tomarás consciencia de las conductas que te provocan cansancio mental.

A veces es normal sentirse cansado. Pero cuando tienes dolores de cabeza insoportables, ojos irritados, insomnio, falta de concentración, mal humor, inconformidad con tu trabajo; puede ser que padezcas de fatiga mental. Es esa sensación de que has llegado al límite que no puedes más.

Esto tiene repercusiones en el ambiente laboral y familiar. Si un empleado experimenta mal humor en el trabajo, de seguro se va a desquitar con su familia en casa. También afecta a la productividad, ya que a la larga puede traer depresión: se ha comprobado que por 1 dólar invertido en tratamientos de los trastornos mentales frecuentes se obtiene un rendimiento de 4 dólares en mejora de la salud y la productividad.

Objetivos

Entregarte las herramientas para que te alimentes sanamente.

Que veas la alimentación como una actividad aliada para tu cuerpo y que no produzca perjuicios.

Generar un cambio de hábitos alimentarios para un estilo de vida saludable y aliviar la ansiedad y el estrés a través de una correcta y saludable alimentación es posible.

Instructora

Camila Matus.

Directora de BiEm, experta en capacitaciones y técnicas de apoyo psicológico, nutricional y actividad física en colegios y empresas. Su objetivo a través de la práctica de varias técnicas de bienestar es inspirar a otros para fomentar una cultura que elija una vida saludable a nivel físico, mental y emocional.