Estrés

El estrés una reacción del cuerpo ante una amenaza percibida. El hipotálamo, que se encuentra en la región central del cerebro, activa un sistema de alarma que envía señales emocionales y hormonales. Este incita a las glándulas suprarrenales a liberar adrenalina y cortisol. La adrenalina eleva la frecuencia cardiaca y la presión. El cortisol aumenta los azúcares, es decir la glucosa, y afecta la digestión.

Los expertos lo consideran la enfermedad del siglo XXI porque es una condición muy común en nuestros días. La Organización Mundial de la Salud afirma que una de cada cuatro personas en el mundo sufre al menos un trastorno mental. Esto trae repercusiones a nivel económico: en EEUU, por ejemplo, se estima que la carga económica total por este tipo de enfermedades es de 148.000 millones de dólares a causa de la discapacidad laboral y pérdida de productividad.

La mente juega un papel importante y es necesario aprender a dominarla. Por lo general el 75% de los pensamientos de los adultos son negativos, y sólo un 25% son positivos.