Elimina la fatiga mental

Por: Camila Matus D. Experta en salud y bienestar empresarial. Artículo publicado en Revista Ekos.

En ciertas ocasiones el cerebro entra en una huelga… y realmente no puede más.

¿Esto lo has vivido?
El agotamiento mental viene por demasiado trabajo, estrés o pensamientos.

La mente del ser humano es fluctuante, suele mantener un diálogo permanente a lo largo del día, generalmente por situaciones del pasado y acontecimientos del futuro. Son muy escasos los momentos presentes.

Una parte de nuestro cerebro es experto en buscar hostilidad, la amígdala; es el núcleo de control de las emociones y ella se encarga de buscar el peligro y el afecto para mantenernos con vida. Por esta razón, los pensamientos de un adulto son un 75% negativos y solo un 25% es positivo.

El cansancio mental se relaciona con el estrés prolongado, ansiedad, exceso de tareas y preocupación, llegando a sentir pérdida de energía, desmotivación y apatía.