Bienestar Empresarial, reduce el estrés de los empresarios y colaboradores

Camila Matus, Experta en bienestar empresarial

Noticia tomada de la Revista Ekos

BIEM ES UN
PROGRAMA PARA
REDUCIR EL ESTRÉS
LABORAL Y MEJORAR
LA PRODUCTIVIDAD
EN LA EMPRESA.

En los últimos años,
organizaciones a
nivel mundial se
están preocupando
por su ambiente laboral, especialmente en la salud física, psicológica y
emocional de sus colaboradores.
Empresas como BMW, Coca-Cola y
Unisys ofrecen terapias de relajación a sus empleados, mientras que,
los corporativos de Google, Reebok
y Medtronic hicieron de esta práctica un boom.
Esto se debe a que, bajo estrés, losseres humanos no logramos pensar con claridad, ya que el cerebro
necesita serenidad para funcionar.
Además, es la principal causa de
más de 60 enfermedades, como
la diabetes, depresión, obesidad y
otros problemas gastrointestinales.
Asimismo, el dolor de cabeza, la falta de sueño y el apetito irregular son
síntomas de estrés, que cada vez se
ha extendido entre las personas debido al ritmo de vida que se lleva en
la actualidad. El 71% de los empleados consideran a su lugar de trabajo como una fuente de estrés y el
79% como parte de su vida laboral.
Además, anualmente, la economía
mundial pierde aproximadamente USD 1 mil millones debido a las
pésimas condiciones laborales y el
malestar de los colaboradores.
En ese sentido, existe el método
de Bienestar Empresarial (BiEm),
desarrollado por Camila Matus,
especialista en bienestar educativo y laboral. La experta señala que
BiEm es efectivo porque reduce el
cortisol -hormona que provoca el
estrés-, y que en altas dosis es perjudicial para la salud. Este método
incluye hábitos de relajación, respiración, ejercicios de concentración
y movimientos que mejoran la actividad física, ayudando a reducir
el estrés hasta en un 31% si se lo
realiza a diario. “Estas técnicas de
relajación ayudan a mantener el
optimismo y la motivación de la
persona que lo practica”, señala la
experta. Reducir el cortisol también permite conciliar el sueño
y disminuye las posibilidades de
contraer enfermedades cerebrovasculares.

Otro beneficio del método BiEm, es que incrementa
la serotonina, una hormona que regula el comportamiento social, es antidepresiva y regula el sueño y el
sistema digestivo; y genera que la persona se mueva
de forma inteligente. Por ello, Matus recomienda que
tanto los directivos como los colaboradores deben tener pausas de bienestar, una vida saludable y aprender a sobrellevar los conflictos cotidianos. La experta
destaca que la metodología de BiEm vuelve a lo básico. Por ejemplo, enseña nuevamente a sentarse y a
respirar de manera correcta, ya que los seres humanos, en promedio, respiran solo el 30% de su capacidad, ocasionando también problemas con el cerebro.
“Aplicar estas técnicas de bienestar desde los más pequeños ayudan a que, en un futuro, cuando sean adultos, sepan manejar y resolver sus problemas de mejor
manera”, enfatiza.
En Ecuador, México y Guatemala, Camila Matus ya
aplicó su programa BIEM en algunas empresas e
instituciones educativas, teniendo excelentes resultados, como la mejora de la productividad y el incremento de sus ventas. Este programa dura tres meses
e incluye capacitación respiratoria, movimientos saludables, concentración y equilibrio. Cuenta también
con capacitaciones en aulas de bienestar y relajación;
pausas de bienestar anti-estrés; y, apoyo emocional
en línea, en caso de que la persona que lo requiera
está en su jornada laboral.