Alimentación Relajante

Camila Matus D. Artículo publicado originalmente en Revista Ekos.

Alimenta de manera positiva a tu sistema nervioso

Una de cada 4 personas sufre de enfermedades relacionadas al sistema nervioso. sin saber que su mala alimentación es una de los principales causantes. Los alimentos están relacionados directamente con el sistema nervioso lo que afecta el comportamiento y la productividad.

¿Por qué se afecta el sistema nervioso?
Las razones son muchas y variadas, pasan por la falta de información, la mala alimentación, el estrés y la ansiedad. Un nuevo estudio realizado por investigadores de National Geographic, concluyó que una persona con promedio de vida de 78,5 años puede llegar a ingerir un estimado de 50 toneladas de comida y 50 mil litros de bebidas.

Una persona tomará unos 9.064 litros de leche, comerá aproximadamente cuatro vacas, 21 corderos, 14 cerdos y 1.200 pollos. Junto con eso consumirá un promedio de 4.238 panes y 13.345 huevos. Por ello, necesitamos incluir alimentos inteligentes para ser más felices y equilibrados.

¿Sabias que el sistema nervioso está constituido por millones de celular nerviosas que se alimentan de lo que comes? El sistema nervioso consume un 20% de la energía que obtenemos de los alimentos. Si se tiene una mala alimentación, la persona se expone a una serie de trastornos de salud. ¡Conócelos!